Yoga bolster

feb. 15 Meditatie, Yoga Reacties uitgeschakeld voor Yoga bolster

Yoga bolsters winnen aan belangstelling simpelweg omdat een bolster veelzijdig is te gebruiken. Het gebruik van een yogabolster of rechthoekig meditatiekussen varieert, is het voor de diepere ontspanning, therapeutische behandeling of ter ondersteuning van een herstellende yoga houding / oefening?

Yoga bolsters zijn verkrijgbaar in ronde en rechthoekige vorm en is een compact, stevig kussen. De bolsters zijn speciaal ontworpen voor de ondersteuning van bijvoorbeeld de rug, onderrug, knieholte en armen. De vulling bestaat uit boekweitkaf, stevig en kordaat of kapok, minder stevig en warm.

Lees meer over het gebruik en verschillen….

Vergroening van uw yoga mat, een goed idee

aug. 04 Yoga, Yogamatten Reacties uitgeschakeld voor Vergroening van uw yoga mat, een goed idee

Een yoga mat is een vrij duurzaam product, dat door de goede samenstelling van het product zo min mogelijk wordt vervangen. Maar als de jouwe dan eindelijk versleten is of als je moet toegeven dat yoga niet jouw ding is, kun je je afvragen: Is het mogelijk om yoga matten te recyclen?

In veel gevallen zijn de recycle mogelijkheden zeer, zeer beperkt. Yogini is een van de weinige bedrijven die zich inzet op het vervaardigen van goede yogamatten, onder de aandacht te brengen. De aankoop promotie van een ecologische yoga mat is niet een hype maar een must.

Chemicaliën in yoga matten

Goedkope yoga matten zijn waarschijnlijk gemaakt met polyvinyl chloride, ook wel bekend als PVC. Het is een goede keuze vanwege zijn non-stick kwaliteiten, maar het is een slechte keuze vanwege de vele giftige chemicaliën waar de yoga mat vol mee zit, waaronder ftalaten, lood en cadmium.

Meer slecht nieuws: niet alleen je ademhaling tijdens uw yoga praktijk, neemt een deel van de chemicaliën uit de PVC yoga mat op, maar PVC is uiterst moeilijk te recyclen. Er zijn bedrijven die zijn gespecialiseerd in de recycling van bepaalde soorten van PVC-producten, zoals cadeaubonnen en vinyl gevelbeplating. Maar de meeste dingen die gemaakt zijn met dit specifieke type kunststof – met name consumenten producten, zoals platen, speelgoed en yogamatten – zijn moeilijk of onmogelijk te recyclen.

PVC yoga mat

Dat gezegd zijnde, is het belangrijk om PVC zo veel mogelijk uit de afvalstroom, te houden. Aangezien PVC een soort kunststof is, zal het nooit biologisch afbreekbaar zijn. Duizenden jaren vanaf nu, zal je yoga mat nog steeds precies zijn waar hij belandde nadat de yoga mat aan vervanging toe was. Bovendien kunnen de schadelijke chemicaliën na verloop van tijd in de grond worden vrijgegeven.

Stel uw yoga mat wordt verbrand, dan kunnen de ftalaten, lood, cadmium en een stof genaamd dioxine, allemaal worden vrijgegeven in de lucht. Dit heeft nadelige gevolgen voor iedereen die de stof inademt.

Vergroening van uw yoga mat is een top idee en de juiste keuze. Er zijn een aantal goede alternatieven voor PVC yogamatten; de ecologische yoga matten als natuurlijk rubber, TPE, katoen, gras en schapenwol. Ook voor yogi’s met een latexallergie zijn er in deze categorie, de juiste matten te vinden.

Hoe yogamatten recyclen

Gun de yoga mat een tweede leven, schenk hem bijvoorbeeld weg aan mensen die van een yoga mat iets willen maken, denk hierbij aan de lijn van de flip-flops sandalen. Of doneer de yogamat aan een non-profit of andere waardige organisatie. Mocht je toch kiezen om de PVC yoga mat in de afvalwerking te laten verdwijnen, zorg dan dat dit gebeurt bij gespecialiseerde recyclers. Zo houden we oog voor mens en milieu en blijft onze leefomgeving schoon.

Hoe yogamatten hergebruiken

De non-slip eigenschappen van yogamatten maken zich nuttig voor tal van andere dingen. Doe de yoga mat onder meubels of tapijten om het wegglijden tegen te houden, of leg ze buiten bij het bad om uitglijden te voorkomen. Oude yogamatten kunnen ook dienst doen als muismat, tuin knielende pads, onderzetters, enzovoort, enzovoort.

Yogini

In het brede assortiment de ruimste keuze yogamatten en aanverwante artikelen. Als specialist in yoga producten is onze drive eerlijkheid, goede service en kwaliteit. In het Yogini assortiment: TPE, natuurrubber, schapenwol en meer ecologische en duurzame yoga matten.

De Design yoga mat, hot and happening

Jun. 27 Yoga, Yogamatten Reacties uitgeschakeld voor De Design yoga mat, hot and happening

Design yoga mat

Dat de standaard yogamat in ontwikkeling is, is al jaren bekend maar nu worden de prachtige design yogamatten ook hot and happening. Design yogamatten zijn er voor zowel de beginnende als de gevorderde yogi’s en hebben een dikte van 3 mm tot 5 mm. Het is een geweldig sieraad in je yoga ruimte of mee naar de yoga studio of waar dan ook.

Design yogamat voor stijl en elegantie

Een yoga mat met patroon geeft stijl en vooral een goed gevoel. Een yogamat is niet alleen geschikt voor yoga, ook andere grond- en buikspier oefeningen kunnen op een yogamat worden uitgevoerd. Zelf heb ik de yoga aangeschaft voor gymnastiek oefeningen en natuurlijk een mat met design.yogamatten

Flower of Life als symbool

De betoverende Flower of Life uit de spirituele traditie is voor mij het symbool. De krachtige energieën harmoniseren en beschermen. Mijn matje heeft een dikte van 4 mm, dat vind ik prettig omdat een dikkere mat mij uit balans kan brengen. Ik ben namelijk niet zo stabiel op een been.

Dus op zoek naar een nieuwe yogamat, laat je licht eens schijnen over een design mat. Want naast alle eigenschappen als dichtheid, grip en anti-slip is uitstraling toch ook belangrijk.

Blog tekst: Gea Klein-Hamming

Chronos of Kairos of combineren?

mrt. 07 Meditatie Reacties uitgeschakeld voor Chronos of Kairos of combineren?

Gezichten van de tijd

Chronos en Kairos, de twee gezichten van de tijd. Chronos de stiptheid, het meetbare en Kairos de tijd die er toe doet, kansen biedt en de god van het juiste, het meest geschikte moment.

Laten we de strakke kloktijd, Chronos, los en stappen we over naar het onverwachte. Hoe we het ook wenden of keren, onze tijd is beperkt en in een etmaal zitten helaas maar 24 uren, waar we dan ook naar leven.

Oneindigheid

We zijn vooral de laatste eeuw, ondergeschikt geworden van Chronos en laten daardoor Kairos links liggen. Het fijnste is daarom Chronos en Kairos te combineren. Exacte tijd waar nodig en ons los te laten in Kairos, als het ware tussen de regels door leven, oneindigheid beleven maar toch onze afspraken aan onszelf en de ander, nakomen.

Meditatie

t_beeld-lachende-boeddha-1We leven tegenwoordig gehaast en komen altijd tijd te kort, ook al doen we nog zo goed aan timemanagement en houden we de agenda keurig bij. Wellicht zijn we een beetje vervreemd van onszelf. Het is zaak dat we het tweevoudige van de tijd leren kennen. De dualiteit van de tijd, bestaan in Chronos en naar Kairos verzuchten, kan anders. Chronos als de precisie, het gegeven van de tijd en Kairos met wat echt is, wat we beleven.

Er zijn mensen die stellen dat Chronos de tijd op zijn onprettigst is, het zorgt dat we haasten, razen en zelfs overhaasten, en Kairos is de tijd op zijn allerbest, verbonden zijn met onze goddelijkheid. Kairos, de tijd van de Geestkracht, die op vertrouwelijke, intieme voet, tijdloze en passie- en vreugdevol staat met wat echt is, wat je beleefd. Ervaar wat je beleeft!

Introspectie

Chronos en Kairos stammen uit de Griekse Oudheid en zijn elkaars tegenpolen. Chronos is rechtlijnig en strak, terwijl Kairos meebeweegt met onze emotie, brengt ons op ideeën en laat onze fantasie zijn gang gaan. Er is geen druk, terwijl Chronos ons aan zijn agenda houdt, want 14.00 uur is 14.00 uur, geen seconde eerder of later. Kairos is de god van het geschikte moment, zorgt voor creativiteit, inspiratie en reflectie door onder andere meditatie en introspectie.

Chinese wetten

Het is misschien een hele ommezwaai in denken en doen maar is het niet het proberen waard om de touwtjes van Chronos wat te laten vieren en Kairos meer toe te laten in ons leven? Zoals in oude Chinese ongeschreven wetten, de wet van de natuur en de manier van leven, als leidraad werd meegegeven. Geven we elkaar en onszelf in Kairos de ruimte en vertrouwen, om te bloeien, groeien en boeien of vallen we door Chronos in de rug aan, dit om tijd te besparen.

Boodschap

Gaan we op zoek naar de boodschap van het leven of blijven we ons haasten door de tijd. Het belang van de eigen persoonlijke balans is daarin van belang, wat wil ik, wat kan ik en hoeveel tijd heb ik nog of hoeveel tijd wil ik in mezelf en de ander investeren. Vragen, vragen en afwegingen, de tijd zal het ons leren.

Blog tekst: Gea Klein-Hamming

Yogini.nl

Op zoek naar het juiste meditatiekussen?

nov. 23 Meditatie, Meditatiekussens Reacties uitgeschakeld voor Op zoek naar het juiste meditatiekussen?

Een meditatiekussen maar welke?

Het valt niet mee om het passende meditatiekussen te vinden in het oerwoud van meditatiekussens. Wij als Yogitri zijn hier ook tegenaan gelopen en hebben ons daarom gespecialiseerd in het ontwikkelen en produceren van het juiste, professionele meditatiekussen zowel voor de beginnende en gevorderde en dat is ons inzien gelukt.

Maha MeditatiekussenDe wildgroei aan meditatiekussens wordt steeds groter, daarom is het van groot belang om te kunnen kiezen uit een assortiment waarin de diversiteit en aanbod groot is en waarbij gekozen is voor kwalitatief hoogstaande producten. De gebruikte materialen zijn net als de producenten GOTS gecertificeerd, waarmee wordt aangegeven dat er oog is voor mens, dier en milieu.

Standaard meditatiekussen

Het Raja meditatiekussen is ons standaard ronde meditatiekussen waarop wij verder borduren. Het Raja meditatiekussen heeft een diameter (Ø) van 30 en een hoogte van 13-14 cm en is gevuld met boekweitkaf voor een goede, rechte zithouding tijdens de kleermakerszit en wat zich vormt naar het bekken. Het boekweitkaf is stevig, verkoelend en zorgt ervoor dat het kussen vormvast blijft, ook tijdens het mediteren. Het kussen is dusdanig gevuld dat de stof en rits niet aan druk onderhevig is waardoor de stof kan scheuren of de rits kan barsten, wanneer er op het kussen wordt gemediteerd. Ook zorgt de juiste vulling er voor dat het correcte model van het kussen behouden blijft. De buitenhoes van het kussen is gemaakt van kleurvast biologisch katoen en eenvoudig te scheiden van het binnenkussen, eveneens voorzien van rits, waardoor vullen met of verwijderen van, het boekweitkaf eenvoudig is. De rits van alle meditatiekussens heeft dezelfde kleur als de hoes.

Symbool op meditatiekussen Raja 

Meditatiekussen Veelkleurige bloemHet Raja meditatiekussen is standaard zonder opdruk maar wel ontwikkeld in verschillende maten. Maar een chakra of symbool op het kussen is een prachtige aanvulling vandaar in het programma ook de Raja meditatiekussens met de chakra en symbool opdruk. Het borduurwerk is van zeer hoge kwaliteit wat zichtbaar is aan de dichtheid van het stikwerk en de prachtige, heldere kleuren. Elke chakra of symbool is geborduurd op een bijpassende kleur Raja meditatiekussen, hierdoor wordt de opdruk en het kussen een fascinerend geheel.

Yogitri Eigen Merk

En dan even terugkomend op de verschillende modellen qua hoogte en breder zitvlak. Naast het standaard meditatiekussen Raja in het assortiment Yogitri Eigen Merk, kussens met een hoogte van 10 tot en met 40 cm en diameter (Ø) 30 tot en met 40 cm. Voor deze afmetingen is gekozen omdat de flexibiliteit en postuur van ieder mens verschild. Beginnende mediteren het liefst op het standaard kussen of het iets hogere kussen Laya, zeer geschikt voor langere mensen vanaf ongeveer 180 cm. Gevorderde mediteren bij voorkeur zo dicht mogelijk bij de grond en kiezen voor de Moreh of het naar Japanse stijl ontworpen Zafu kussen. De hoge kussens Agni en Maha zijn zit- of ondersteuningskussens en kunnen ook worden gebruikt als hocker in het interieur of studio.

Meditatie houding

Meditatie wordt veelal gedaan in de ontspannen maar geconcentreerde zithouding, in de kleermakerszit of de klassieke halve Lotuszit of op een meditatiekussen met de benen ernaast, net zoals op een meditatiebankje. Natuurlijk kan er ook wandelend of op een andere wijze gemediteerd worden, dat staat een ieder vrij. Toch drukt de lichaamshouding, zittend op een kussen of bankje een bepaalde innerlijke houding uit, een goede lichaamshouding ondersteunt de meditatiehouding. Om die goede houding te vinden is een compact professioneel meditatiekussen, hoe hoog of laag ook, geen overbodige luxe. Door een goed meditatiekussen kantelt het bekken iets naar voren en krijgt de ruggengraat de juiste stand.

Voordelen Yogitri Eigen Merk

Yogitri Eigen Merk biedt vele voordelen, groot assortiment, hoogwaardige kwaliteit en biologisch en duurzaam geproduceerd. Het assortiment bestaat niet alleen uit meditatiekussens, die voorzien zijn van binnenkussen, handgreep en ritsen aan de onderkant, maar ook uit de eigen ontwikkelde en geproduceerde zabutons (meditatiemat), riemen, oogkussens, dekens en bolsters, alles in de 12 standaard kleuren waaruit het merk bestaat.

Blog tekst: Gea Klein-Hamming

Mediteren kan overal

Jul. 21 Meditatie Reacties uitgeschakeld voor Mediteren kan overal

Waar wil je mediteren?

Mediteren voor de juiste balans tussen lichaam en mind kan overal. Een wandelmeditatie of een handwerkmeditatie, het klinkt vreemd maar toch kan er tijdens deze bezigheden gemediteerd worden.

Heerlijk wandelend in een prachtig, rustig gebied bevrijdt de mind van de dagelijkse beslommeringen, geeft rust en brengt je tot jezelf. Hetzelfde geldt voor handwerken of vul het zelf maar in. Het gaat om even tot jezelf komen, even resetten. De dag of periode in je mind voorbij laten komen en dan weer met frisse moed verder.

Leven in NU

Het leven in het NU, waar geen problemen zijn. Die problemen komen als we over een gebeurtenis gaan nadenken, op het moment NU handelen we alleen. Voor en na NU komen gedachtes als ‘Had ik maar…’ of ‘Hoe moet het straks…’. In het NU doen we ons ding, wat op dat moment goed voelt. We zien geen consequenties of gevolgen, we leven NU.

Meditatie zet de mind recht, we overwegen de problemen, situaties of gevolgen. Dit kan daarom wandelend, rennend of gewoon zittend in de avondzon kijkend over het strand, de zee of de bloemen in de tuin. Mediteren zorgt voor balans in lichaam en geest, het zet beide op één lijn. ‘Triomf van de hogere natuur over materiele verlangens. Het vermogen om beide zijden van je aard in harmonie te brengen’, volgens Eden Gray.

Mediteren en balans

Onze dagelijkse routine voelt veilig, hierdoor is het moeilijk om het dagelijkse vaste patroon te veranderen. Verandering is namelijk het tegengestelde van zekerheid. We veranderen pas als het werkelijk moet, wanneer we uit balans zijn. Voordelen van veranderen zijn onder andere betere alertheid en bewustheid van de dingen die om ons heen gebeuren, waar we deel van uitmaken.

Voor een goede balans is verandering vaak nodig, anders dwalen we af van onze lijn en raken we zwervende in onze mind. Als we veranderen kunnen we makkelijker aanvaarden. Stoot je je teen, wat heel pijnlijk kan zijn, zal je in de mind al moeten veranderen. Het neerzetten van de voet en lopen gaat anders dan normaal, dat is onprettig maar een must om de teen te kunnen laten genezen. Het is een klein voorbeeld maar het overkomt ons allen en illustreert hoe snel we uit balans kunnen zijn.

Groen is de kleur van balans, blauw en geel zijn elkaars tegenpolen maar in het midden zit groen, wat staat voor balans en harmonie. De kleur verkoelt, kalmeert en troost, zowel lichamelijk als mentaal en wordt geassocieerd met het leven.

Blog tekst: Gea Klein-Hamming

Mantra inspirerend

mrt. 03 Meditatie no comments

Meditatie en doelen stellen

Als kind uit een ondernemend ondernemers gezin, waar doelen stellen en tegelijkertijd leren je grenzen te bepalen onderdeel was van de opvoeding, is mij geleerd open te staan voor anderen.

Deel uitmaken van de maatschappij en maatschappelijk betrokken zijn, met in het achterhoofd wat wil en wat kan ik en wat heb ik anderen te bieden. Hoe geef en ontvang ik aan en van, de medemens en niet te vergeten flora en fauna. Want er is maar één aardkloot!

Doelen stellen en grenzen bepalen

Om dit, doelen stellen, grenzen bepalen, betrokken zijn en geven en ontvangen, in jezelf te ontdekken zijn inzichten ontwikkelen en manieren vinden om op een verantwoordelijke manier, voor de ander en jezelf, te kunnen geven en ontvangen, nodig. Deze ervaringen en ontwikkelingen doen we op tijdens de wandeling over ons levenspad. Een pad dat voor een ieder verschillend is maar o, zo interessant is, om het af te lopen. Het liefst in een zo rustig mogelijke tred om goed te kunnen ervaren en de tijd hebben om van die ervaringen te leren.

Mantra chanten

Het is geen makkelijk pad, onze levensweg, maar wel verrijkend en altijd weer vernieuwend. Er zijn vele hulpmiddelen als boeken, samenkomsten, onderricht en meer. Een mantra meditatie is er één van, een mantra gebruikt het geluid van de zanger en raakt in de kern. Mantra is Sanskriet en betekent Gedachtevorm, dat wat de geest kan veranderen. Door het shanten van een mantra verandert de gemoedstoestand, de atmosfeer en de energie om je heen. In zijn puurste vorm representeert een mantra een basaal geluid. De klanktrillingen worden gebruikt om de kracht van yantra’s te verdiepen en voleindigen.

Verlichting bereiken

Mantra’s hebben meerdere doelen, het bereiken van verlichting, bescherming maar corresponderen ook met segmenten die staan voor een grondbeginsel van het hemelruim. Het shanten van een mantra brengt de geest tot rust. Een geest die vervolgens open staat voor nieuwe inzichten en ontwikkelingen van die mens waarin de geest zich bevindt.

Aanrader de mantra’s door Hein Braat

Blog tekst: Gea Klein-Hamming

Yogini.nl

Tandpasta Neem 100% vegetarisch en natuurlijk

Jan. 13 Ayurveda no comments

Tandverzorging met NEEM

Niet meer weg te denken is tandpasta, het ‘zeep’ voor onze gebitsverzorging, wat hoort bij onze dagelijkse verzorging. In veel huishoudens is tandenpoetsen verheven tot een vast ritueel in de dagelijkse beslommeringen.

Tandpasta’s zijn er in vele soorten, merken en samenstellingen. Er is de standaard tandpasta, de tandpasta met kleuren en / of bijzondere smaken, eentje die de tanden prachtig wit maakt, enzovoort, enzovoort maar ook de Ayurvedische tandpasta en dat is Neem.

Reinigen van het gebit met NEEM tandpasta

Het reinigen van het gebit gebeurt al eeuwenlang, niet zo als nu maar wel werden de tanden en kiezen gereinigd met een takje van bijvoorbeeld een geneeskrachtige plant of met zout. Nadat de mensen hun tanden daarna poetsten met tandpoeder of andere middelen kwam in de 19e eeuw tandpasta op de markt. Het voordeel van tandpasta is dat het op de tandenborstel blijft plakken. De tandpasta ontwikkelde maar wel ten goede?

De tube zelf verraad hoe natuurlijk de tandpasta is. Aan het ‘kontje’ van de tube bevindt zich een groen, blauw of rood streepje. De kleuren verraden hun samenstelling, hoe groener hoe beter en hoe gevaarlijker hoe roder. Om uit te zoeken welke tandpasta past bij het gebit of smaak van de gebruiker gaat soms een hele zoektocht vooraf. Maar het gebruik van een tandpasta is ook een bewustwording voor de eigen gezondheid.

NEEM geen schadelijke stoffen

Gewone tandpasta’s bevatten veel schadelijke stoffen, niet alleen voor de darmen, lever en maag maar ook voor de mond. Waar veel over te doen is, is fluoride. Het zou gezond zijn en de tanden worden er prachtig wit van maar is dat wel zo? Fluoride kan leiden, zo stellen de wetenschappers, tot stoornissen in het menselijk lichaam en zou het immuunsysteem aan tasten. En dan zijn er nog de synthetische schuimmiddelen die het gevoel geven goed bezig te zijn maar niets is minder waar.

Stoffen die in veel tandpasta’s zitten zijn: schuur- en polijstmiddelen. Om uitdroging van de tandpasta te voorkomen wordt het synthetische middel humectantia gebruikt, als zuiveringsmiddel (voor bijvoorbeeld wondjes) detergentia en niet te vergeten smaak- en zoetstoffen en conserveringsmiddelen. Calciumcarbonaat of krijt wordt gebruikt als reinigend granulaat in tandverzorgingsproducten. Het reinigt de tanden zacht en grondig.

Neem Ayurvedische tandpasta is 100% natuurlijk en vegetarisch en bevat geen kunstmatige toevoegingen, geen schadelijke zoetstoffen, geen agressieve schuurmiddelen, is zuinig in gebruik, is heerlijk van smaak en vormt een alternatief voor kunstmatige fluoride. Bovendien kan Neem tandpasta gebruikt worden in combinatie met homeopathische geneesmiddelen.

Samenstelling NEEM tandpasta

De tandpasta bevat een extract van de bast van de Neemboom met componenten als Azadirachtine, Nimbin, Nimbinin en Nimbidin die bewezen hebben antibacteriële en kiemdodende eigenschappen te hebben.

t_neem-tandpastaNeem tandpasta bevat een unieke samenstelling van:
– Kruizemunt (Mentha spicata) natuurlijk antibacterieel;
– Kruidnagel (Eugenia caryophylata) natuurlijk antiseptisch en pijnstillend;
– Sandelhout (Santalum album) als natuurlijke geurstof;
– Maisextract en Neemextract als natuurlijke smaakstoffen.
– Wordt op de meest moderne en hygiënische manier vervaardigd.
– Heeft zeer fijne substantie (75 micron).
– Ph-gehalte is neutraal.

Het is een genot om er mee te poetsen!

Interesse in Neem tandpasta? Lees meer….

Blog tekst: Gea Klein-Hamming

Yogini.nl

De Meditatie Boek Box als Kerst geschenk

dec. 04 Meditatie, Meditatiekussens no comments

Mediteren een geschenk

Leren mediteren is het grootste geschenk dat u zichzelf in dit leven kunt geven, zo staat in de ‘Meditatie Boek Box’. Op zoek naar leuke kleinigheden om cadeau te geven tijdens de komende feestdagen, beland ik in de winkel De Marskramer. De naam zegt het al, een winkel vol met hebbedingetjes. Na wat rond gestruind te hebben is het mandje al snel aardig gevuld. Ik loop naar de kassa en zie daar HET cadeau wat ik eigenlijk hoopte te vinden, in wat voor vorm dan ook, de Meditatie boek box met thema’s voor totale ontspanning.

DSC_9047-1-webCharla Devereux en Fran Stockel
Deze Boek box bevat vier mooie meditatiekaarten, wierookbrander in de vorm van een meditatiebankje, cd en boek. Dit allemaal in een doosje van 10 x 10 x 10 cm en voor een kleine prijs. Het boekje is geschreven door Charla Devereux en Fran Stockel, twee mensen mij tot dan toe geheel onbekend. Achterin het kleine boekje, met ruim driehonderd bladzijden, vind ik het dankwoord waarin wordt uitgelegd hoe beide elkaar hebben leren kennen.

Pir Vilayat Inayat Khan
‘Ik begon serieus meditatie te bestuderen en beoefenen in 1997 toen ik Fran Stockel ontmoette. Fran leidde toen eens per week een meditatiegroep en ik sloot me erbij aan. Meditatie is sindsdien een deel van mijn leven’, vertelt Charla, die net als Fran veel te danken heeft aan de lessen van Pir Vilayat Inayat Khan. ‘Toen ik Fran vroeg mij te helpen met dit boek, schrok ze eerst. Ze is een kunstenares en haar instrument is het penseel, niet de pen. Maar uiteindelijk was ze bereid haar gedachten over de vier meditatiethema’s op te schrijven en gaf ze advies en ideeën voor een aantal andere hoofdstukken’.

Thema’s in meditatie

Het boek gaat in op wat meditatie eigenlijk is, hoe er mee kan worden begonnen en de vier thema’s. Daarnaast is er aandacht voor meditatie met een focusproject en doelgerichte meditatie, meditatie met andere zintuigen en meditatie wetenschap en psychologie. En als bijna natuurlijk wordt er ingegaan op de geschiedenis van meditatie technieken. Mediteren is al eeuwenoud en onderdeel van veel traditionele religies. In onze tegenwoordige tijd, vol stress en haast,  is het een manier om te ontspannen. We hebben het ons eigen gemaakt ten behoeve van onze gezondheid en welzijn. Het is een oude wijsheid die langzaam maar zeker wordt bevestigd. Ons innerlijke, geestelijke leven is in de loop der eeuwen op slot gegaan en nu zijn we op zoek naar de sleutel en vinden die in meditatie.

Meditatiekussen als hulpmiddel

Er zijn verschillende hulpmiddelen om het mediteren te veraangenamen, al is meditatie op zich al heel aangenaam maar toch. Het meditatiekussen is daarin een goed voorbeeld, niet meer op de koude grond zitten en de benen de ruimte geven. Meditatiekussens zijn er in verschillende hoogtes en vormen. Het ronde is het meest gangbare, gevolgd door de halve maan en het rechthoekige kussen. Kaarsen worden naast sfeer element, gebruikt bij meditatie met een focusobject. Na het aansteken van de kaars wordt een prettige zithouding aangenomen en kan al kijkend naar de kaars, het ontspannen beginnen. Laat de vlam bij gesloten ogen in gedachten flakkeren en gebruik het licht als hulpmiddel bij het losmaken van tijd en ruimte tijdens het mediteren. Een oogkussen sluit u af van alles om u heen, niets zal uw ogen afleiden. De meditatieruimte zorgt voor serene stilte. En zo zijn er meerdere meditatie hulpmiddellen. Bezoek onze webshop: yogini.nl

Blog tekst: Gea Klein-Hamming
Yogini.nl

Yoga en de zomer voorbij

aug. 17 Yoga no comments

Yoga voor 24/7

Voor een groot deel van de Nederlandse bevolking zit de zomervakantie er weer op. Het ‘gewone’ leven vangt weer aan, de scholen gaan van start, het werk of andere verplichtingen vraagt om aandacht en ook de vrijetijdsbesteding komt op gang.

De één start met de lessen bij de sportschool, de ander gaat naar de yoga studio. Nu is yoga een manier van leven wat 24/7 doorgaat maar toch zo nu en dan staat het even op een laag pitje want niet iedereen heeft de mogelijkheid om de oefeningen, de ananas, thuis of in nabije omgeving te beoefenen.

Noordburen HippolytushoefWat heb je aan yoga

Een voordeel bij het beoefenen van yoga in de yoga studio zijn de contacten met andere yogi. En dan zijn we ineens bij een punt als communiceren, hoe communiceren we eigenlijk met elkaar? Hebben we het onderling alleen over onze leefwijze of ook over andere zaken. Communiceren met elkaar kan soms moeilijk of lastig zijn, hoe zeggen we iets tegen elkaar op een juiste, fijne en warme manier. Daar zijn door de jaren heen richtlijnen voor ontwikkeld.

Yoga beleving

Maar waar het meest tegenaan wordt gelopen is;  hoe ontvangt en ervaart de ontvanger van het woord het gesprokene. De spreker kan opgaan in zijn eigen beleving, stelligheid, kennis of spreekt ‘blind’ vooruit en houdt geen rekening met de gevoelens van de aanhoorder. Dit laatste is een prachtig voorbeeld hoe de spreker de medemens direct in de ziel kan raken en tijdens het spreken niet waarneemt dat hij of zij daarmee door de aanhouder misschien wel is af geserveerd. Hierbij speelt natuurlijk mee hoe lang ken je elkaar, de verhouding tot elkaar of de toon waarmee iets gezegd wordt. Van de een kun je nu eenmaal meer hebben dan van de ander omdat je weet hoe de persoon in elkaar zit.

Ontwikkeling door yoga

Het is niet zo dat de mate van ontwikkeling van de persoon ervoor zorgt dat deze de juiste toon aanslaat maar wel het respect naar de ander, dat is van groot belang. Iemand van het paard stoten is makkelijker dan iemand er op zetten, is het gezegde. Respect hebben voor elkaar is van een hele grote waarde, het schept een band. Empathie, het inlevingsvermogen in elkaar, daarnaast sociaal, menselijk met elkaar omgaan en vooral geen stempel drukken op de medemens. Ieder mens is uniek toch is investeren in jezelf, het aanleren van een goede communicatietechniek van groot belang. Synoniemen van uniek zijn prachtig en bijzonder maar waar goede omgangsvormen niet in de eigen communicatie zijn gewaarborgd, zal contact met anderen stroef verlopen.

Schuilen

Nu is het makkelijk om te schuilen achter een medium als Facebook, mail, app’s, sms, enzovoort. Oren dicht en kijken naar een scherm en vervolgens intikken wat in je opkomt en versturen. Het zicht op de spontane reactie van de ontvanger ontbreekt, het is als het ware eenrichtingsverkeer. Het is contact hebben op een simpele manier, het is afsluiten van en geen contact hebben met de omgeving. Het is van deze tijd maar met sociaal en met empathie bezig zijn met de medemens, heeft deze manier van communiceren niet veel te maken. Yoga betekent verbinding, met het hogere maar ook met de medemens. Gelukkig heeft het merendeel van de bevolking de juiste omgangsvormen en communicatie vaardigheden en die zijn een genot om te ontmoeten.

Op zoek naar de juiste yogamat, meditatiekussen en accessoires? lees meer…

Blog tekst: Gea Klein-Hamming