De juiste yogamat

Waarom een yogamat gebruiken terwijl eeuwenlang yoga werd beoefend op gewoon een kleed of simpel op de grond. Nadat yoga door westerlingen in het Oosten werd ‘ontdekt’  kwamen er meer wensen qua grip, hygiëne en comfort. Het beoefenen van yoga wordt steeds meer gedaan, vooral voor de conditie en het ontstressen. De ontwikkeling van de yogamat heeft dan ook niet stilgestaan.

De standaard maat van de yogamat is 60 x 183 cm maar omdat de mens door verbetering in de levensstandaard groter worden zijn er ook yogamatten verkrijgbaar met een lengte van 200 x 80 cm. Daarnaast verkopen groothandels als Yogini.nl de Premium yogamatten op de rol (30m x 60cm x 3mm). Het voordeel van de yoga mat op rol is het zelf kunnen bepalen van de lengte. Dit is vooral handig voor bijvoorbeeld een yogastudio die haar leerlingen door middel van een studiomat kennis laat maken met yoga en de benodigdheden. Veelal wordt er in een yogastudio gekozen voor een bepaalde kleur of materiaal. De Premium yogamat heeft voor de stabiliteit een antislip boven- en onderkant, het materiaal is bijzonder dicht en schokabsorberend en de mat is wasbaar in de wasmachine (maximaal 40 graden) De Premium yogamat heeft dezelfde kwaliteiten als de Asthanga.

De keuze voor een yogamat wordt bepaald door de vorm van yoga en de lichamelijke bouw. Een yogamat is ter ondersteuning, biedt een goede grip, comfort en hygiëne.yogamat-ganges-aqua

De yogamat als ondergrond Een yogamat is ontwikkelt om asana’s (fysieke yogahoudingen) en andere fysieke oefeningen zo goed mogelijk te kunnen beoefenen. Door de yogamat krijgen uw ledematen een goede grip met de ondergrond en kunt u beter de houdingen onder controle houden. Een yoga mat dient slipvast te zijn zodat de handen en voeten niet wegglijden. Comfortabel en schokdempend zijn andere voorwaarden die aan een yogamat mogen worden gesteld. Het is prettiger om op een yogamat te staan, zitten en liggen dan op een andere ondergrond. De mat zorgt voor een betere doorstroming van het bloed omdat er een gelijkmatige drukverdeling is bij het raakvlak. Er zijn drie verschillende houdingen: staande -, zittende – en liggende. Elk van de duizend traditionele asana’s hebben een specifieke werking om goede doorstroming te bewerkstelligen.

De meeste matten zijn van: PVC, TPE, rubber of schapenwol.

De stroefheid van een yogamat Het produceren van P.V.C  en T.P.E. yogamatten gaat door middel van walsen. Aan de walsrol zit een heel dun laagje paraffine-olie, zodat de yogamat niet aan de wals blijft plakken. Deze olie kan de fabrikant niet geheel verwijderen, waardoor de yogamat in het begin niet optimaal zijn stroefheid heeft. De meeste mensen hebben hier overigens geen last van. Door de yogamat goed te reinigen met een milde zeep gaat de olie er grotendeels af. En door de belasting wordt de mat steeds stroever. Veel zweten en hierdoor natte handen en voeten, kunnen eveneens invloed hebben op de grip. Rubber of jute weefsel geven meer grip. De schapenwol yogamatten hebben de minste grip.

PVC gemaakte yogamat De meeste matten zijn gemaakt van PVC. PVC samenstellingen zijn er in verschillende kwaliteitssoorten. Al onze yogamatten zijn van de goede kwaliteit, waardoor de matten een grote belastbaarheid hebben en vrij van AZO (een zeer schadelijke stof voor de gezondheid) Er zitten in PVC echter altijd nog stoffen die niet echt goed voor het milieu en slecht afbreekbaar zijn. PVC geeft in het begin een licht milde geur af. PVC is enigszins gevoelig voor temperatuur, bij koud is het wat stug en wil de mat niet meteen geheel vlak liggen. Bij een hoge temperatuur voelt de mat wat plakkerig aan.

TPE gemaakte yogamat TPE is vrij van schadelijke stoffen, 100 % afbreekbaar en voelt heel comfortabel aan. “Ikzelf (eigenaar van Yogini) geef sinds vier jaar op dit type mat meerdere keren per week Raja yoga lessen, zonder dat er slijtage plekken op komen. Volgens de producent is dit materiaal sterker dan PVC, maar we weten van een enkele school, die deze yogamatten zeer heftig belasten, dat ze iets sneller slijten dan de hoogste kwaliteit PVC yogamatten”.

Rubber yogamatten Rubber is eigenlijk het sterkste materiaal en het beste voor heel intensief gebruik. Aan een rubbermat zit wel een prijskaartje. Wij bieden hierin drie soorten aan: • Yogamat 10 mm rubber. Dit materiaal wordt ook gebuikt als basis middel voor autobanden e.d, dus heel sterk, zwaar en stug. Minpunt is in het begin een lichte geur en is niet zo goed voor het milieu. • Samoerai mat met jute. De mat is heel mooi afgewerkt met een katoenen rand en jute weefsel! Deze is het beste voor het milieu! Minpunt is dat bij heel intensief langdurig gebruik het jute weefsel los kan komen.   • Samoerai ultra yogamat. Deze mat is eindelijk de beste keuze wanneer u een yogamat heel intensief en langdurig wilt gebruiken en het milieu totaal niet wilt belasten. Samoerai matten zijn soepel, zwaar,  stroef en liggen prettig. De mat is goed afneembaar met een milde zeep.

Schapenwol yogamat en meditatiemat Deze wordt vooral gebruikt, omdat de mat zo zacht en behaaglijk is om op te liggen. Helaas kunnen wij tot op heden niet goed achterhalen hoe de schapen worden behandeld en of er geen dierenleed bij komt kijken. Dit vinden wij een belangrijk criterium. We gaan kijken wat de mogelijkheden zijn om meer informatie beschikbaar te krijgen.

Dikte en de maat van een yogamat Voor de meest voorkomende oefeningen raden wij u aan om een yogamat te kiezen tussen de 4 en 6 mm dik. Een dunne yogamat is voor velen te hard en kan, waar uw lichaam de oppervlakte raakt, kleine beknellingen geven. Een dikkere mat kan daarentegen ervoor zorgen dat u minder stabiel staat.

Een algemene mat is circa 183 cm lang, een maat waarop circa 90 % van alle geproduceerde matten worden gemaakt. Voor langere westerling is dit soms iets te kort vandaar dat er nu ook matten zijn met een lengte van 200 cm.

De breedte van 95 % van de yogamatten is circa 60 cm maar er zijn ook matten van 80 cm breed. Dit heeft als nadeel dat het opbergen nogal eens lastig is waardoor de mat kan knikken.

asana-yogamat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *