Tag: grip

Yogamat en yogavorm

Ontdek yoga en de yogamat

Waarom een yogamat gebruiken terwijl eeuwenlang yoga werd beoefend op gewoon een kleed of simpel op de grond. Nadat yoga door westerlingen in het Oosten werd ‘ontdekt’  kwamen er meer wensen qua grip, hygiëne en comfort.

Het beoefenen van yoga wordt steeds meer gedaan, vooral voor de conditie en het ontstressen. De ontwikkeling van de yogamat heeft dan ook niet stilgestaan.

De standaard maat van de yogamat is 60 x 183 cm maar omdat de mens door verbetering in de levensstandaard groter worden zijn er ook yogamatten verkrijgbaar met een lengte van 200 x 80 cm. Daarnaast verkopen groothandels als Yogini.nl de Premium yogamatten op de rol (30m x 60cm x 3mm). Het voordeel van de yoga mat op rol is het zelf kunnen bepalen van de lengte.

Vooral handig voor bijvoorbeeld een yogastudio die haar leerlingen door middel van een studiomat kennis laat maken met yoga en de benodigdheden. Veelal wordt er in een yogastudio gekozen voor een bepaalde kleur of materiaal. De Premium yogamat heeft voor de stabiliteit een antislip boven- en onderkant, het materiaal is bijzonder dicht en schokabsorberend en de mat is wasbaar in de wasmachine (maximaal 40 graden) De Premium yogamat heeft dezelfde kwaliteiten als de Asthanga.

De keuze voor een yogamat wordt bepaald door de vorm van yoga en de lichamelijke bouw. Een yogamat is ter ondersteuning, biedt een goede grip, comfort en hygiëne.yogamat-ganges-aqua

Yogamat als ondergrond

Een yogamat is ontwikkelt om asana’s (fysieke yogahoudingen) en andere fysieke oefeningen zo goed mogelijk te kunnen beoefenen. Door de yogamat krijgen uw ledematen een goede grip met de ondergrond en kunt u beter de houdingen onder controle houden. Een yoga mat dient slipvast te zijn zodat de handen en voeten niet wegglijden. Comfortabel en schokdempend zijn andere voorwaarden die aan een yogamat mogen worden gesteld.

Stroefheid van een yogamat

Het produceren van P.V.C  en T.P.E. yogamatten gaat door middel van walsen. Aan de walsrol zit een heel dun laagje paraffine-olie, zodat de yogamat niet aan de wals blijft plakken. Deze olie kan de fabrikant niet geheel verwijderen, waardoor de yogamat in het begin niet optimaal zijn stroefheid heeft. De meeste mensen hebben hier overigens geen last van. Door de yogamat goed te reinigen met een milde zeep gaat de olie er grotendeels af. En door de belasting wordt de mat steeds stroever. Veel zweten en hierdoor natte handen en voeten, kunnen eveneens invloed hebben op de grip. Rubber of jute weefsel geven meer grip. De schapenwol yogamatten hebben de minste grip.

PVC yogamat

De meeste matten zijn gemaakt van PVC. PVC samenstellingen zijn er in verschillende kwaliteitssoorten. Al onze yogamatten zijn van de goede kwaliteit, waardoor de matten een grote belastbaarheid hebben en vrij van AZO (een zeer schadelijke stof voor de gezondheid) Er zitten in PVC echter altijd nog stoffen die niet echt goed voor het milieu en slecht afbreekbaar zijn. PVC geeft in het begin een licht milde geur af. PVC is enigszins gevoelig voor temasana-yogamatperatuur, bij koud is het wat stug en wil de mat niet meteen geheel vlak liggen. Bij een hoge temperatuur voelt de mat wat plakkerig aan.

TPE gemaakte yogamat

TPE is vrij van schadelijke stoffen, 100 % afbreekbaar en voelt heel comfortabel aan. “Ikzelf (eigenaar van Yogini) geef sinds vier jaar op dit type mat meerdere keren per week Raja yoga lessen, zonder dat er slijtage plekken op komen. Volgens de producent is dit materiaal sterker dan PVC, maar we weten van een enkele school, die deze yogamatten zeer heftig belasten, dat ze iets sneller slijten dan de hoogste kwaliteit PVC yogamatten”.

Rubber yogamatten

Rubber is eigenlijk het sterkste materiaal en het beste voor heel intensief gebruik. Aan een rubbermat zit wel een prijskaartje. Wij bieden hierin drie soorten aan:
• Yogamat 10 mm rubber. Dit materiaal wordt ook gebuikt als basis middel voor autobanden e.d, dus heel sterk, zwaar en stug. Minpunt is in het begin een lichte geur en is niet zo goed voor het milieu.
• Samoerai mat met jute. De mat is heel mooi afgewerkt met een katoenen rand en jute weefsel! Deze is het beste voor het milieu! Minpunt is dat bij heel intensief langdurig gebruik het jute weefsel los kan komen.
• Samoerai ultra yogamat. Deze mat is eindelijk de beste keuze wanneer u een yogamat heel intensief en langdurig wilt gebruiken en het milieu totaal niet wilt belasten. Samoerai matten zijn soepel, zwaar,  stroef en liggen prettig. De mat is goed afneembaar met een milde zeep.

Schapenwol yogamat en meditatiemat

Deze wordt vooral gebruikt, omdat de mat zo zacht en behaaglijk is om op te liggen. Helaas kunnen wij tot op heden niet goed achterhalen hoe de schapen worden behandeld en of er geen dierenleed bij komt kijken. Dit vinden wij een belangrijk criterium. We gaan kijken wat de mogelijkheden zijn om meer informatie beschikbaar te krijgen.

Dikte en de maat van een yogamat Voor de meest voorkomende oefeningen raden wij u aan om een yogamat te kiezen tussen de 4 en 6 mm dik. Een dunne yogamat is voor velen te hard en kan, waar uw lichaam de oppervlakte raakt, kleine beknellingen geven. Een dikkere mat kan daarentegen ervoor zorgen dat u minder stabiel staat.

Een algemene mat is circa 183 cm lang, een maat waarop circa 90 % van alle geproduceerde matten worden gemaakt. Voor langere westerling is dit soms iets te kort vandaar dat er nu ook matten zijn met een lengte van 200 cm.

De breedte van 95 % van de yogamatten is circa 60 cm maar er zijn ook matten van 80 cm breed. Dit heeft als nadeel dat het opbergen nogal eens lastig is waardoor de mat kan knikken.

Blog tekst: Gea Klein-Hamming

Meditatiekussen

Waarom je een meditatiekussen koopt

In tegenstelling tot de yogamat waar onder andere grip, schok dempend-, veilig- en stroefheid tot de criteria behoren heeft een meditatiekussen alleen tot doel om verhoogd, goed en stevig te zitten. Hoe u op het meditatiekussen gaat zitten is een persoonlijke keus. De kleermakerszit en de halve Lotus zijn de meest gebruikte houdingen maar u kunt ook op de manier gaan zitten zoals op een meditatiebankje, dan wel de benen naast het kussen. Wel blijft het zaak in de meditatiehouding te zitten en dicht bij de grond. Dit zorgt er voor dat je rechtop zit en een oprechte innerlijke houding uitstraalt, de ascetische houding waarbij eigen hartstochten en begeerten worden beteugelt.

t_meditatiekussen_raja_alle_soortenMeditatiebankje

Een ander middel om hoger te zitten is het meditatiebankje of meditatie stoeltje. Het bankje en stoeltje zorgen voor een andere houding dan zitten op een kussen, de benen worden onder het bankje of stoeltje geplaatst waardoor vanuit het bekken een rechte rug wordt ondersteund.

Door het gebruik van een meditatie kussen is het mogelijk om langer en aangenamer te mediteren.  De standaard hoogte van een meditatiekussen is 13 cm maar er zijn ook meditatiekussens  verkrijgbaar met een hoogte van 5 tot 17 cm. Daarnaast bestaat de mogelijk om met de vulling qua hoogte iets te doen maar hieraan zijn natuurlijk grenzen. De band van het kussen bepaald eigenlijk de hoogte al bestaat de mogelijkheid om er boekweitkaf in of uit te doen wat de hoogte beïnvloed.  Meer of minder boekweit bepaald ook de manier van zitten doordat het kussen meer of minder stevig wordt.t_meditatiekussen_rechthoekig_chakra_ant

Rond meditatiekussen

Het merendeel van de meditatiekussens zijn rond, gevolgd door halve maan en rechthoekige modellen die de benen meer ruimte bieden. De opdruk op meditatiekussens is divers, veelal mooie tekens of symbolen al dan niet geborduurd of geprint en effen.  De kleuren van de effen kussens zijn de chakra kleuren. De kussens zijn gemaakt van een hoge kwaliteit katoenstof en hebben een dun katoenen binnenhoes met rits of tuit sluiting dat met een dun koordje wordt samengetrokken. De vulling is boekweitkaf.

De meeste kussens zijn voorzien van een binnenkussen waardoor de vulling makkelijk kan worden aangepast of vervangen. Het boekweitkaf waarmee het meditatiekussen is gevuld zorgt voor een goede geleiding van de lichaamswarmte waardoor het kussen koel en comfortabel blijft aanvoelen. Het boekweitkaf is veerkrachtig en zorgt voor een vormvast en ondersteunend meditatie kussen.

t_meditatiekussen_maan_lotus_roodzwartBoekweit uit biologische landbouw

Boekweit is een pseudo graansoort, er kan namelijk door het ontbreken van gluten geen brood van worden gebakken maar het kan wel als basis dienen voor pannenkoeken. Boekweit wordt in Nederland nagenoeg niet meer geteeld. De buitenste laag van deze ‘graansoort’ wordt verwijdert om de boekweit geschikt te maken voor consumptie. Het kaf blijft over en is van oudsher uiterst geschikt als vulmateriaal voor onder andere meditatiekussens. De vorm van het kaf zorgt voor de veerkracht van het kussen.

Omdat u tijdens het mediteren laag bij de grond zit is het mogelijk dat de kou optrekt. Om dit te voorkomen is een ondermat als een Zabuton heerlijk. De Zabuton is gevuld met kapok, een product van de kapokboom. Uit de rijpe vruchten van de kapokboom vormt zich een pluk zachte vezels, die bestaat uit de haren op de zaden. Deze vezels worden onder meer gebruikt als vulling voor meditatiematten. Het is een zachte, natuurlijke vezel met een prima vochtregulatie, is ventilerend, veerkrachtig, stevig en warmte isolerend. De vulling zorgt dat u comfortabel uw oefeningen kunt doen.

Blog tekst: Gea Klein-Hamming

De yogamat!

Waar vind ik mijn yogamatje

yogamat-ganges-aquaDe ontwikkeling van de yogamat heeft niet stil gestaan en de ene yoga mat is de andere niet al lijkt het in veel gevallen wel zo. Er zijn onder andere verschillen in kwaliteit, structuur, dikte en materiaal. En dan is er nog het prijs – kwaliteit verschil, ook niet onbelangrijk.

Yogamat keuze

De juiste yogamat heeft een goede grip, is slijt vast en duurzaam, biedt stabiliteit en veiligheid en heeft de juiste toplaag. Wanneer we het hebben over materiaal kunt u onder andere denken aan PVC, TPE, kurk, jute, rubber en schapenwol. Zo is de yoga mat Eco Lotus een comfortabele ecologische yogamat en de Asthanga yogamat een sterke, professionele PVC mat.

Maar waarom een yogamat gebruiken terwijl eeuwenlang yoga werd beoefend op gewoon een kleed of de grond. Nadat yoga door westerlingen in het Oosten werd ‘ontdekt’  kwamen er meer wensen qua grip, hygiëne en comfort. Het beoefenen van yoga wordt steeds meer gedaan, vooral voor de conditie en het ontstressen. De ontwikkeling van de yogamat heeft dan ook niet stilgestaan.

De standaard maat van de yogamat is 60 x 183 cm maar omdat de mens door verbetering in de levensstandaard groter worden zijn er ook yogamatten verkrijgbaar met een lengte van 200 x 80 cm. Daarnaast verkopen groothandels als Yogini.nl de Premium yogamatten op de rol (30m x 60cm x 3mm). Het voordeel van de yoga mat op rol is het zelf kunnen bepalen van de lengte. Dit is vooral handig voor bijvoorbeeld een yogastudio die haar leerlingen door middel van een studiomat kennis laat maken met yoga en de benodigdheden. Veelal wordt er in een yogastudio gekozen voor een bepaalde kleur of materiaal. De Premium yogamat heeft voor de stabiliteit een antislip boven- en onderkant, het materiaal is bijzonder dicht en schokabsorberend en de mat is wasbaar in de wasmachine (maximaal 40 graden) De Premium yogamat heeft dezelfde kwaliteiten als de Asthanga.

Een aantal criteria voor de aanschaf van de juiste yogamat

Bij de aankoop van een yogamat spelen verschillende factoren; welke yogavorm wordt er beoefend, persoonlijke voorkeur voor materiaal, kleur en maat en neemt u de jogamat mee naar bijvoorbeeld de yogastudio. Bij de maat denken we aan uw lichaamsbouw en lengte. Voor de keuze voor een bepaalde mat geldt ook een gevoel van veiligheid wat betreft het kunnen opdoen van blessures

yogamat-rubberAlle waar is naar zijn geld

Van iets goedkoops mag je geen topkwaliteit verwachten, is een gezegde wat zeker voor yogamatten geldt. Aan een goede yogamat zit een passend prijskaartje. De meeste yogamatten zijn gemaakt van pvc, daarnaast zijn er de van natuurlijke materialen gemaakte schapenwollen, jute en kurk yogamatten. Bij iedere yogamat is verschil in kwaliteit en structuur wat te maken heeft met de vulstoffen en de gebruikte materialen. PVC yogamatten worden gewalst waardoor een bepaalde structuur, bijvoorbeeld nopjes of egaal en dichtheid ontstaat. Hoe meer pvc in een yogamat is verwerkt, hoe sterker en duurzamer de mat.

Voor- en nadeel
Het nadeel van een 100%  pvc yoga mat is dat bij veel zweten of andere vochtigheid de grip vermindert, dit komt doordat het materiaal door de dichtheid moeilijk vocht opneemt. Dit is te ondervangen door het gebruik van een yogamathanddoek. De Asthanga yogamat is eveneens een extreem sterke jogamat van 100% pvc en kan dan ook intensief worden gebruikt en heeft door de samenstelling een lange levensduur. Het walsen van de yogamat zorgt ervoor dat er een laagje paraffine olie op de yogamat wordt achter gelaten, dit is met een milde zeep makkelijk te verwijderen.

Ook de yogamat Ganges is geschikt voor zwaardere belasting maar heeft een geheel andere opbouw. In de buisjes in de yoga mat zit lucht dit in tegenstelling met de Asthanga.

Yogamatten van natuurlijke materialen

In de jute yogamat is pvc verweven, de yogamatten zijn door de mix van jute en pvc sterk en stroef. Deze yoga mat kan gezien worden als de authentieke mat die vele eeuwen werd gebruikt. Een prettige mat die voor alle yogavormen kan worden gebruikt. De Samurai is een 100% natuurproduct en zacht en soepel. De Yogamat Samurai Ultra is een echte natuur rubber mat met een optimale grip en is extra stroef, een kwaliteit yogamat uit het hogere prijssegment. Een yoga mat die (bijna) niet stuk te krijgen is. Zo hebben alle yogamatten voor- en nadelen, is het niet de kwaliteit dan wel het prijsverschil.

Yoga beoefenen is geen sport

Yoga is een houding in het leven die wordt omgezet in het fysieke lichaam. Yoga beoefenen is; een derde naar de oefening (asana), een derde het vasthouden en een derde het uit de asana gaan. Power yoga bijvoorbeeld gaat wel in de richting van sport, hierbij is de opbouw anders.

Keurmerk

De yogamatten uit ons programma voldoen aan een hoge strenge Europese Öko-tex kwaliteitskeurmerk en heeft een 100 P2 certificaat en zijn AZO vrij.

Voor welke yogamat en waarom kies jij?

Is het de sticky yoga mat Asana, Ganges, Eco Lotus, Jute, Asthanga, Samurai of de Pilatesmat. Geef uw bevindingen op onze blog.

Blog tekst: Gea Klein-Hamming
Yogini.nl